天热「口罩痘」大爆发！　保养重点一次报你知

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若要避免口罩痘，首先应减少摩擦闷热，在保持社交距离下适度脱口罩休息，例如每三十分钟脱下一分钟。

虽然国内肺炎疫情趋缓，但不少民众已养成出入公共场所戴口罩的习惯，公司行号也要求员工配戴口罩。长时间戴口罩造成脸部皮肤摩擦、闷热，加上盛夏高温，台南市立医院家医科卢泰润医师表示，门诊约有1~2成的人因「口罩痘」而求诊，建议在保持社交距离下适度脱口罩休息，例如每三十分钟脱下一分钟，并养成正确的保养习惯，就能避免口罩痘的产生。粉刺痘痘冒不停　戴口罩闷住惹的祸

卢泰润医师指出，长时间戴口罩会导致脸部摩擦闷热，使毛孔阻塞、皮脂腺过度分泌形成粉刺，若粉刺被痤疮杆菌感染，便会形成青春痘。若要避免口罩痘，首先应减少摩擦闷热，在保持社交距离下适度脱口罩休息，例如每三十分钟脱下一分钟；有化妆习惯者，应避免油性或成分复杂的化妆品，且厚度越薄越好；而洗脸时，也不要抠抓青春痘，或用毛巾用力擦脸。 成人青春痘别来找　注意重点事项有这些

其次，避免过度清洁，使用中性或弱酸性洗面乳每日洗脸两次，其余时间可用清水或吸油面纸清洁。卢泰润医师说明，碱性皂类和物理性去角质产品，都会加重病灶发炎程度，不建议使用；清洁后需有适度保湿，使用成分单纯的化妆水和乳液保养，避免黏腻产品导致毛孔阻塞。另外，防晒应以遮阳帽、阳伞为主，如肤况允许，可使用成分单纯的水性防晒乳辅助。

嘴唇周围青春痘　恐与含氟牙膏有关

卢泰润医师也提醒，嘴唇周围的青春痘可能和含氟牙膏有关，两侧鬓角或浏海下的青春痘可能和发蜡、润发乳、护发油有关。饮食部分应避免辛辣油炸食物、乳制品（脱脂牛乳、乳清蛋白、起司）、高升糖食物（含糖饮料、甜点、面包、凤梨、西瓜、荔枝）及巧克力。最重要的是，如有口罩痘，应尽速就医，并养成正确的保养习惯，才是维持光滑肌肤的不二法门。

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