为什么有的人经常吃甜品却瘦下来？

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原因之一是您实际吃的“甜点”。

说到食物，我总是尽量吃能提供营养和健康益处的食物，而不仅仅是空卡路里（尽管如果我一天不吃 3 到 4 顿饭，我天生就有减肥倾向，我仍然尝试用卡路里填充自己，只是我尝试确保它们都带有营养+健康益处）

像下面这道菜对我来说是普通的“甜点”。

这种“甜品”的名字叫雪耳莲子糖水，可以翻译为“雪耳莲子（甜）汤”。

这道菜的主角是雪耳，它具有抗氧化剂和抗炎特性。

其他成分可能有所不同，但通常您可能会发现莲子、枸杞、红枣、生姜、亚洲梨、百合鳞茎、龙眼、黑枣、银杏果。

因为加了一点冰糖，所以略带甜味。

我不知道一碗的热量会有多少卡路里，但我估计不会很多。

是的，是的，我的朋友们称我为“黄叔叔”。

将此与我的朋友进行比较，他可能会为“甜点”而狼吞虎咽：

或者这个“甜点”的“香港法式吐司”：

他会比我吃“叔叔甜点”消耗更多的卡路里。

在其他条件相同的情况下，他的体重会比我快得多。