睡觉时把头盖在毯子里不好吗？每当我感冒时我都会这样做，而我的丈夫不喜欢我这样做。

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确保你可以决定你的睡眠方式，我只是希望你了解风险，然后做你想做的事。根据您所用的毯子，您可能会在已经从中去除一些氧气后重新呼吸自己的空气供应。在夜间，可用的氧气会随着时间的推移而减少。你的血氧在夜间下降了多少，我不知道，我猜这就是你丈夫关心的问题。如果您愿意，可以将血氧监测仪放在指尖上，它会整夜记录您的 O2 水平，你们俩都会知道自己的情况。它应该保持在 90% 以上，低于 60% 会导致脑损伤。

你也可以戴上针织帽，有很厚的睡眠面罩，甚至是滑雪面罩，不会干扰呼吸，但会让你的脸保持温暖。

不，我儿子也这样做。空气仍然可以穿过毯子或被子，否则你会醒来发现它。除了被子外，我还戴上滑雪帽以保持头部温暖并遮住眼睛。告诉你的丈夫，他可以从你的鼾声中看出你还活着。

对您的问题的简短回答是否定的，睡在毯子下也不错。大多数床上用品都是由透气材料制成的，这意味着如果您决定睡在毯子下，就不会窒息。

如果你在寒冷的气候中，睡在毯子里实际上是有益的，如果你的头是温暖的，通常你会感觉整体更温暖:)

这还不错，但是您将无法长时间呼吸，并且您将取下盖子。你的身体甚至不会在封闭的被子下长时间保持睡眠，因为它会检测到你需要空气，要么叫醒你，要么你会在睡着的时候把被子从头上移开。

当你这样做时，你的丈夫可能不喜欢它，因为他关心你的健康，害怕你窒息。我知道当天气变冷时，你有时会希望你的整个身体（包括头部）都被盖在大被子里，但只要你的脸和呼吸有点暖和，我就会把头放回户外。

如果空气对您来说仍然太冷，请考虑使用空间加热器。

确保你可以决定你的睡眠方式，我只是希望你了解风险，然后做你想做的事。根据您所用的毯子，您可能会在已经从中去除一些氧气后重新呼吸自己的空气供应。在夜间，可用的氧气会随着时间的推移而减少。你的血氧在夜间下降了多少，我不知道，我猜这就是你丈夫关心的问题。如果您愿意，可以将血氧监测仪放在指尖上，它会整夜记录您的 O2 水平，你们俩都会知道自己的情况。它应该保持在 90% 以上，低于 60% 会导致脑损伤。

你也可以戴上针织帽，有很厚的睡眠面罩，甚至是滑雪面罩，不会干扰呼吸，但会让你的脸保持温暖。